秋季枯燥润肺止咳还养颜,做法简朴

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立秋后,天色逐步变凉了,也觉得愈来愈枯燥了,所以这个时刻家里要多做点滋养美食,迥殊是家有老人和孩子的,更要常做一些。

本日要跟人人分享的这一个美食,润肺止咳还养颜,食材和做法都迥殊简朴,喜好的朋侪就赶忙尝尝吧。

具体做法步骤以下:

第一步:预备几个雪梨,如今恰是雪梨成熟的时节,市场上买的雪梨也比较新颖,滋味也比较好,把雪梨用盐擦洗一遍,由于如今许多生果都会打腊保鲜的,所以肯定要用盐擦洗,洗清洁后在顶部切一个小盖子出来,然后用个小勺子把雪梨心挖出来。

第二步:预备一小朵雪耳,提早泡发,然后再把泡发好的雪耳洗濯清洁,摘成一小朵一小朵的来。

第三步:我们预备的一切材料有:挖了心的雪梨,想吃几个预备几个,泡发摘小朵的雪耳,去核剪小块的红枣,几小粒冰糖,枸杞适当。

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第四步:雪梨碗中到场雪耳,两小块红枣,枸杞,1小块冰糖,到场适当净水,再盖上雪梨盖子。

第五步:锅中烧开水,把雪梨放进去,盖上锅盖,调中火蒸40分钟。

第六步:好了,时候到了,开锅盖时警惕点,雪梨外形不规则怕站不稳,悄悄开盖,就不会弄倒掉。

第七步:好了,出锅了,这一道银耳蒸雪梨就做好了,喜好的朋侪试一下!秋季枯燥,要常炖一点给家人吃,润肺止咳,养分又好喝。

参考泉源


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