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推拿 *** 涨乳时 *** 就像一个硬块，会造成宝宝衔乳难题。宝妈首先要做的就是推拿 *** ，使之变软。乳晕相对整个 *** 来说，是乳腺和腺泡没那么厚实的一个位置，我们可以从乳晕更先，以轻轻点按的方式，逐步按 *** 晕的一圈，注重不要在 *** 上摩擦。 有用吸吮 实时排挤乳汁，最有用的方式是频仍哺乳。让宝宝含住大部分乳晕， 才气到达有用的吸吮。24小时内哺乳12次或更多，乳汁才气够被实时移出， *** 胀痛也可以获得缓解，还能辅助宝妈增添奶量。 准确的哺乳姿势 宝妈可以多调整哺乳姿势，不用拘泥于教科书上教授的基本动作，应该怎么舒适怎么喂，摇篮式、躺卧式、橄榄球式等哺 *** 式都可以实验。 选择让宝宝和妈妈都感应舒适的哺乳姿势，放松和舒适感有助于乳汁排空，缓解生理性涨乳。 按需喂奶 哺乳频率应该根据宝宝吃奶的意愿来举行，只要宝宝有想吃奶的意思，好比哭闹、吸手指等显示，就该喂奶啦~ 一般来说，宝宝出生的最初几周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频仍地喂奶才气知足能量需求。这个阶段若是 宝妈涨奶了，纵然宝宝在睡觉，也可以叫醒喂奶。
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