体能操5星期迎接春训 吴世豪健康瞄准一军

2020-09-03 162 views 1

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记者萧保祥/高雄燕巢报导

中华职棒(CPBL)富邦悍将14日春训首日正式练习,年轻投手吴世豪、江国豪等人马上进牛棚练投给投手教练吴俊良看。吴世豪15日受访表示,休季期间自主体能训练5星期,效果感觉相当不错,春训体能养成期尚未感到很疲累感觉,期待健康状态上一军。

吴世豪是悍将春训首批进牛棚练投选手,将近30球,他表示休季期间已经把自己准备好,身体状况可以应付春训;还不知道定位,看教练团安排,吴世豪没有刻意要投哪个位置。

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▲吴世豪强化体能迎接春训。(图/记者萧保祥摄影)

听从二军体能教练朱伟铭建议,吴世豪休季回台东自费请训练员,球季结束后只休假1星期,就投入长达5星期自主训练,「强化自己身体素质,把身体肌力强化,投资自己是不错选择。」

刚满21岁的吴世豪2018年首次升上一军获得高度评价,5场登板4场先发,投22局防御率只有1.64,因为手肘发炎进入长时间休养,连带影响隔年春训,去年登板11场有10场后援,只投13又1/3局防御率为7.42。

吴世豪认为,「自己一整年长赛季比赛,其实我都没有准备很好。」这个冬天长达5星期自主体训练效果感觉不错,回球队进入重量训练,负荷感没有很大;自主训练也包括心肺,新任总教练洪一中新菜单加强跑步,吴世豪没有特别感到勉强。

2020年算是首个健康春训,吴世豪目标当然是一军,「希望20球以内解决半局,这是最有效率的。」


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    2020-09-03 00:01:22 回复该评论